前几天中国女篮和北体大男篮红队进行了一场内部教学赛，以71比76告负的消息一经传出，不少球迷都感到十分惊讶——国家队居然输给了大学生球队？然而深入了解后才知道，这并不是一场旨在取胜的比赛，而是注重对抗强度和技术演练。北体大的小伙子们将力量与速度发挥到了极致，每一次突破和篮板卡位都充满了冲击力。这种高强度的对抗直接对标欧美顶级强队的标准。
姑娘们在这场艰苦的比赛中咬紧牙关，坚持完成每一个战术配合，并在每一次出手投篮时都全力以赴。直到最后一刻比赛才分出胜负。刚刚从海外联赛归来的李缘在接受采访时坦言，自己目前仍在调整身体状态，同时也在全力适应宫鲁鸣指导的新战术体系。
她在国外针对性地打磨了自己的技术短板，特别是她的跳投稳定性有了显著提升。现在她可以在对抗中保持冷静，并稳稳完成每一次出手投篮。作为一位有着丰富大赛经验的老后卫，李缘的状态回暖无疑为球队提供了坚实的后场保障。
罗欣棫的进步
罗欣棫的进步更为明显。在过去八周的封闭集训期间，她全程跟着队伍训练，从最基础的体能恢复开始，逐步补强了自己在对抗中的短板。她在采访中开玩笑说，自己的身体现在变得更壮实了，在高强度对抗下也能保持充沛的能量。
全队上下都表现出极高的凝聚力和积极性，没有人偷懒或抱怨。每个人都在为即将到来的海外热身赛以及两大顶级赛事积极准备。
宫鲁鸣的点评
主教练宫鲁鸣在赛后直接指出了这场“找虐”教学赛的意义：通过这段时间高强度训练所培养出来的对抗能力，将是未来与世界强队较量时的关键基础。经过八周的努力集训，全队的投篮命中率明显提高，以前难以命中的空位球现在都能稳稳得分。
然而，不足之处同样突出——球队在关键时刻的终结能力和投篮稳定性还有待提升。这些细节问题在未来的世界大赛中可能成为决定胜负的关键因素。
留洋经历
关于海外联赛的经历，李缘分享了一些细节：韩旭和李月汝是通过篮协选派去WNBA打球的，享受着官方的支持和保障；王思雨则是由俱乐部对接去WNBL发展，自行承担了大部分成本。而李缘则是自费前往洛杉矶特训。
她在这次训练中专注于提升自己的对抗能力、高压出球技巧以及跳投稳定性，特别加强了急停三分和横撤步三分的练习，以弥补自己之前在WCBA季后赛中三分命中率较低的问题。
罗欣棫的成长历程
罗欣棫的进步是宫鲁鸣“体能训练占40%”理念的具体体现。她在2025亚洲杯上场均贡献9.2分、4.2篮板和1.6助攻，还有1次抢断，在对阵韩国的比赛中更是砍下了15分。
从国少边缘球员到全运会替补队员再到如今成为主力球员，她逐渐成长为宫鲁鸣期待的那种“体系完成度”高的锋线样本。战术角色上，她在比赛中需要兼顾上抢延误、二次轮转和肋部推进等多种任务，正好与宫鲁鸣反传统训练思路相契合。
封闭集训内容
这八周的封闭集训涵盖了思想教育、队伍管理和严格训练三个方面。其中体能训练占据了总时间的40%，同时还有专门针对万次投篮计划，以解决国内联赛中本土球员出手次数不足的问题。
教练团队也聘请了外籍专家来指导球队，特别是练习强侧手背后传球、高速移动终结和空间判断等技术。与郑薇执教时期相比，宫鲁鸣的手法更为激进且不拘一格。
备战计划
中国女篮的备战日程已排得满满当当。6月底队伍将启程前往海外，7月7日和9日在墨尔本与澳大利亚女篮进行两场对决。这支常年稳居世界前三的强队由桑迪·布龙代洛执教。
其对抗强度和战术复杂度都是顶级水平，相当于为中国姑娘们安排了最严格的赛前模拟训练课。赛后队伍将转赴意大利、西班牙和德国等地与河南体彩不同风格的欧洲强队进行一系列热身比赛，并最终留在德国备战即将举行的女篮世界杯。
小组赛挑战
此次世界杯中国女篮被分在D组，同组对手包括世界第一的美国队、排名第17位的捷克以及排名第14位的意大利。真正能够与球队打成五五开的比赛可能只有对阵意大利的那一场。
因此，在这场比赛中的表现将直接关系到能否实现保六争四的目标。